Zagubiony film z listopada znaleziony na dysku. Zaskoczyła mnie jego adekwatność do mojego obecnego stanu ducha w trakcie sesji :)!
W filmie opowiadam o moich 5 zasadach higieny psychicznej:
1. Pracę zostawiam w pracy
2. Nie martwię się przed snem
3. Odcinam się od krytykanctwa
4. Wyrzucanie emocji na zewnątrz
5. Możliwe racjonalne podejmowanie decyzji
A żeby poznać szczegóły, zapraszam do oglądania!
Po raz pierwszy udostępniam też dźwięk filmu w formie podcastu ;)